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... 慢享空間慢享，你心中的自留地近來，涼意初起的同時，風中也帶著絲絲甜蜜，這來源就是「獨占三秋壓群芳」的桂花。 古人認為桂為「百藥之長」，也是戰國時期的「貢品」，是藥食同源的佳品，用途多，功效齊全，可養陰、潤燥、去火。 ... 桂樹「渾身是寶」 「葉密千層綠，花開萬點黃」。桂樹渾身是寶，中醫常將花、果實、根莖入藥。 花：味辛溫，散寒破結，化痰止咳。用於牙痛、咳喘痰多、經閉腹痛。 果：味辛甘溫，暖胃，平肝，散寒。用於虛寒胃痛。 根：甘，微澀，平，祛風濕，散寒。用於風濕筋骨疼痛、腰痛、腎虛牙痛。 ... 桂花的四大好處 桂花作為日常飲食的原料，應該是最為常見的，而其有四大好處： 1、健胃 適用於慢性胃炎、慢性肝炎、炎癥性腸病之人。可輔助治療虛寒性的胃痛，比如：冬季胃疼加重人群。 2、生津 適用於高血壓病、糖尿病屬陰津虧損證之人，可緩解頭暈、腰痛、畏寒、大便溏、小便清長、脈沉細等癥。對腹痛、拉肚子、腸鳴下瀉、便血等都有一定的幫助。 3、化痰 適用於肺津不足，慢性咳嗽、喘癥之人。有輔助稀釋痰液、平喘的功效。 4、化瘀 適用於女性經期痛經之人，有美容養顏、滋養肝血、調節月經等功效。 ... 桂花的四大妙用 1、桂花酒——「飲之壽千歲」 古時認為桂花酒可「飲之壽千歲」，有開胃醒神、健脾補虛、疏肝解郁的功效，尤其適用於廣大女性及愛生悶氣的人飲用，甚至被讚譽為「婦女幸福酒」。 自製桂花酒易出現操作上的問題，如：雜質去除不完全，可能細菌感染，也無法明確把握酒的度數。 建議到正規商超購買低度數桂花酒飲用，但不宜多飲、空腹飲，以免傷肝傷胃傷胰腺，且每次飲用控制在50ml或酒量的1/4左右。 2、桂花茶——滋養肝血 有舒肝氣，散寒氣，滋養肝血，安心養神，潤腸通便的功效。 做法： 取桂花3-5g、 枸杞適量，沸水沖泡後代茶飲即可。 3、桂花糯米藕——平肝、美容 凡是花類都有疏肝解郁的作用，桂花還可平肝、美容。 做法： ① 選擇短、粗、嫩的藕，洗凈後去皮，切除一頭，塞進泡好的糯米，七八成滿左右即可，再蓋上切除的頭，用牙籤固定； ② 水中加桂花、紅糖，小火慢煮2小時左右，若喜歡顏色深的藕，也可以放些紅曲粉； ③ 煮熟後，在冰箱冷藏後切片。 ... ... 挑選干桂花的三個要點 在購買干桂花時，除了要乾淨、乾燥外，還有許多其他的門道。 ① 色澤鮮明 顏色略比鮮花發黃，呈黃中帶綠色。若顏色灰暗，最好不要購買。 ② 形態完整 質量好的桂花形態應該十分完整，而非碎渣狀。 ③ 帶有植物清香 儲存不當，不僅會失去藥效，還可能因蟲蛀、霉變等產生毒副作用，有霉味等異常氣味時請勿購買。 桂花在飲食上的用途很多，除此之外，還可以做桂花糕、糖桂花等，也可以加在小米粥等粗糧飲食中。 歡迎大家和慢享小助手一起探究生活的樂趣~ 慢享，你心中的自留地 快到碗裡來 ! ...
內容簡介
到底要怎麼做，我才能活得更快樂，更像自己？
芭芭拉是一個成功的骨科醫師，嫁了一位人人稱羨的好先生，她持家有術，有兩個就讀名校的兒子，也累積了足夠的退休金。看似有著完美成就的芭芭拉，理應幸福美滿的她，卻經常感到情緒低落、憤世嫉俗，對任何事都提不起勁，活得非常地不快樂……她想要再次感受自己的呼吸與心跳，放聲地笑、去愛、去慶祝，大膽活出對生命的熱情。
這不是虛構的電影情節，而是每天發生在我們周遭的真實案例。每個人都希望自己能夠克服重重挑戰，接通內在力量與創造力，受人生目標鼓舞。我們都想活得隨性自在，完全不受任何拘束。不過，究竟要如何開始，才能真正拋開恐懼、重拾熱情，過著輕鬆喜悅的生活呢？最重要的關鍵，就是重新連結內在的靈，傾聽內心最真誠的靈魂脈動。直覺治療師桑妮雅．喬凱特在本書提供容易上手且實用的指引，幫助你找回內在力量，用更敞開的心胸與喜悅的心情，一步步走進美好的生命之流。
與自己的靈重新連結，必須經歷四個階段：靈性覺醒、認識靈魂、臣服於靈、與靈共流。你可以透過書中真實的案例分享與每日練習，學習轉換舊有觀點，實踐新的模式與行為，讓自己臣服於靈，脫離被恐懼不安操控的生活，以真實、神聖的存在度過每一天。翻開本書，「享受吧！一個人的旅行」將不再是遠在天邊、隔靴搔癢的夢想！
本書特色
＊本書提供16件真人實事，這些案例忠實呈現重新與自己內在的靈魂連結而重拾生命熱情的過程。
有別於一般勵志或宗教等心靈書籍，本書清楚地說明如何透過實際的操練方法，逐漸擺脫我執的掌控，活出真實的自我與喜悅的生活。
作者簡介
桑妮雅．喬凱特 Sonia Choquette
是舉世著名作家、說故事家、頻率治療者，也是顛覆傳統的靈媒，對於她的指引、智慧與療癒靈魂的能力之需求遍及全世界。她著有八本暢銷書籍，包括《靈媒日記》（Diary of a Psychic）以及《信任你的頻率》（Trust Your Vibes），還有許多有聲系列與牌卡。桑妮雅曾就讀於丹佛大學、巴黎的索邦大學，並具有美國全形宗教理論學院（American Institute of Holistic Theology）玄學的哲學博士學位。她現與家人一起住在芝加哥，她的網站是：
譯者簡介
丘羽先
輔大譯研所碩士、師大翻譯研究所博士班。現為自由譯者。譯作有《情緒的驚人力量》（合譯）、《變的美學》、《兒童分析的故事》等書。
目錄
悸動，來自與靈的觸碰 陳盈君
序言
如何使用本書
第一章 每日練習與靈連結
第二章 第一階段：靈性覺醒
第三章 第二階段：認識靈魂
第四章 打造個人聖壇
第五章 第三階段：臣服於靈
第六章 第四階段：與靈共流
後記：靈性新境界
靈性存有的日常修練
關於作者
詳細資料
- ISBN：9789866323461
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 240頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.2 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/Gm6855y.html
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